Boję się odejść

Decyzja o zakończeniu związku, nawet jeśli od dawna czujemy się nieszczęśliwi, rzadko jest prosta. Często usłyszeć można, iż głównym hamulcem do zakończenia relacji jest sam lęk przed odejściem. Strach ten ma wiele twarzy — od obaw o przyszłość finansową, przez lęk o dzieci, aż po wstyd przed rodziną i otoczeniem.

Choć na pierwszy rzut oka wydaje się, że to „tylko” sprawa osobista, w rzeczywistości wpływa na wszystkie sfery życia. Warto zrozumieć, skąd bierze się ten strach i jak można się z nim zmierzyć.

Skąd się bierze strach przed odejściem?

• Lęk przed samotnością — Wiele osób boi się zostać samym. Obawiają się, że nie poradzą sobie bez partnera, zwłaszcza po wielu latach wspólnego życia.
• Brak wiary w siebie — Słyszymy „Nie dam rady, jestem za słaba” – tymczasem wiele kobiet (i mężczyzn) w trudnych sytuacjach odkrywa w sobie ogromną siłę.
• Dzieci — „Nie chcę, żeby dzieci cierpiały” — to jeden z najczęstszych argumentów. Warto jednak pamiętać, że dzieci często intuicyjnie wyczuwają napięcia i przemoc, nawet jeśli rodzice próbują to ukrywać.
• Presja otoczenia — Wciąż zdarza się, że rozwód jest źle postrzegany przez rodzinę czy znajomych. Strach przed oceną bywa paraliżujący.

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak dzieci przeżywają proces rozwodowy, kliknij tutaj.

Czy naprawdę warto trwać w związku „dla świętego spokoju”?

Często powtarzamy sobie: „Jakoś to będzie”, „Lepiej, żeby dzieci miały pełną rodzinę”. Jednak trwanie w relacji, w której codziennie towarzyszy smutek, brak szacunku czy przemoc, ma poważne konsekwencje psychiczne i fizyczne. Nierzadko po odejściu zaczyna się w końcu czuć, że znowu się żyje.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zajrzyj również do artykułu: Samotność w małżeństwie.

Jak przygotować się do odejścia?

Decyzja o rozstaniu powinna być dobrze przemyślana, ale jednocześnie nie należy jej odkładać w nieskończoność.

Kilka praktycznych kroków:

• Zadbaj o bezpieczeństwo — szczególnie jeśli występuje przemoc. Nie bój się prosić o pomoc (np. o udzielenie zabezpieczenia kontaktów, alimentów czy eksmisję).
• Sprawdź swoją sytuację finansową — warto zebrać dokumenty, sprawdzić wspólny majątek i przygotować się do ewentualnego podziału.
• Poszukaj wsparcia psychologicznego — rozmowa z terapeutą lub psychologiem może być ogromnym wsparciem.
• Skonsultuj się z prawnikiem — poznanie swoich praw często daje poczucie większej kontroli i odwagi.

Więcej na temat kwestii prawnych związanych z rozstaniem znajdziesz także w artykule: Rozwód — co trzeba wiedzieć?

Odwaga zaczyna się od decyzji

Strach przed odejściem to naturalna emocja, która często wydaje się silniejsza niż pragnienie wolności i spokoju. Warto jednak pamiętać, że lęk można oswoić i przełamać, jeśli dostaniemy odpowiednie wsparcie — zarówno psychiczne, jak i prawne. Każdy zasługuje na życie w zgodzie ze sobą, bez poczucia winy czy przymusu.

Jeśli czujesz, że „boję się odejść” staje się Twoim codziennym ciężarem, skorzystaj z pomocy i pozwól sobie na nowe, lepsze jutro. Kancelaria Adwokacka ARTEM adw. Angeliki Rucińskiej może być Twoim przewodnikiem w tej drodze — krok po kroku, z troską i pełnym zrozumieniem Twojej sytuacji.